人工登攀・初めてのアブミ・乗り方 投稿日: 2017年10月5日2020年3月23日 投稿者: masarus 10/4 初挑戦。体の重心を下に向けて真っすぐに立つ。 最上段に乗るにはバランスが必要。土踏まずに乗る。次のアブミは右側のボルトにかけるので左足に乗ると、次の動作はスムーズになるが・・・・。 右のアブミの回収作業。スムーズにやらない左腕が疲れます。左足が高いアブミに乗る前に回収を。 アブミの巻き込み。次の動作に移るときや休むときに行う。踵が尻の真下に。少し体を起こして。腰を伸ばして。曲がり過ぎ（重心が真下にないと左右に振られるよ）。
